Top articles
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cross de jeudi
Hier, j'ai couru un cross de 9km dans les champs à INNENHEIM. Il faisait encore bien froid grâce au vent et au parcours dans les champs. Je décide de partir tranquillement et d'accélérer progressivement, j'ai toujours un peu mal au niveau du tibia ( merci...
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KEYMAZE 300
KeyMaze 300 mutlisport GPS Décathlon, via sa marque Geonaute vient de sortir un GPS concurrent direct du Forerunner 205. Le Keymaze 300. Pas beaucoup plus d'infos pour l'instant si ce n'est le chipset Sirf III (le plus sensible sur le marché grand public,...
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Footing nocturne
J'attendais avec impatience le retour de mon épouse pour chausser mes runnings et aller faire un petit footing de nuit (départ vers 18h20) sur mon parcours de 10k habituel sur la piste cyclable en direction du parc de l'orangerie. Les sensations sont...
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Back on tracks
Après un week-end de repos quasi-relatif ( samedi shopping et dimanche bricolage chambre de bébé ), je démarre cette nouvelle semaine par une grosse séance de renforcement musculaire : 8 ateliers avec 2 minutes de récupération entre chaques ateliers :...
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Un peu de philo...
Petite philosophie de la vie que j'ai piquée sur un blog et qui m' a bien fait sourire... "Un jour, un prof de philo se présente devant la classe avec une série d'objets inhabituels qu'il pose sur son pupitre, face à ses étudiants. Le silence intrigué...
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ça se réchauffe...
Aujourd'hui petite séance d'endurance "longue" dans le bois d'Illkirch. On a gagné quelques degrés, plus besoins de gants ni de bonnets pour courir même tôt le matin. De bonnes sensations pour un peu moins d'une heure de footing. Temps : 58 :27 FCMoyenne...
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Dimanche à la maison
Pas grand chose côté sport ce week-end...la semaine a été particulièrement chargée, c'est la trève au niveau des courses d'orientation et le froid s'est considérablement installé ici en alsace. Il faut que j'accentue mon entrainement et que j'augmente...
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Distances IR LD du 05/03/06
Les distances de la course d'orientation du 5 mars 2006 viennent d'être mises en ligne...Ayant une course importante le 8 mars, je me suis inscrit sur le HOMME SENIOR COURT, 12.080 KM quand même... N° Catégorie Circuit Distance/Dénivelée Postes 1 HSeniorElite...
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PARIS
Oui je suis toujours en vie. Désolé pour le manque de mises à jour, mais je manque de temps en ce moment. 2008, du moins le premier semestre aura été très chargé pour moi, J'ai été rapidement projeté en mission en début d'année, je suis rentré au mois...
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N°1 Française
J'avais le site du n°1 Français, à compter de maintenant, je rajoute le lien de la n°1 Française, n'hésitez pas à visiter son BLOG, c'est que du tout bon.
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ICE AGE 2
L'hiver est encore là et quoi de plus naturel de se réfugier au cinéma... J'ai passé un agréable moment...vivement le 3!
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La CO pour les nuls
Une petite présentation de notre discipline à télécharger librement (format acrobat reader) sur le site du comité départemental de co du VAR (cliquez sur le livre pour plus d'infos).
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Paris en vue
Après un peu plus de 2 mois de course, la tour eiffel est déjà en vue pour le leader de la team STRASBOURG-PARIS. Chapeau bas ;)
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Ambiance unique
Quand je repense au 3 jours de belgique 2004 et à cette ambiance unique...j'ai hâte d'être en 2008 pour y participer à nouveau ; )
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140 max
Aujourd'hui footing de récupération dans le bois d'ILLKIRCH. Le but de la séance était de récupérer mes jambes suite au biathlon de la veille et de rester le plus bas possible en fréquence cardiaque. Temps :43:45 FC Moyenne : 135 Max : 140
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Beaucoup de travail
Désolé mais par manque de temps, je n'ai pas mis à jour mon blog depuis quelques jours. Mais pas d'inquiétude les articles arrivent... Tiens, je lance un petit jeu en passant: de quelle série animée est tirée cette image?
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Technologie
Que c'est beau la technologie, assis bien confortablement chez soi on peut suivre les mondiaux de course d'orientation ( WOC 2006 ) en direct avec les choix d'itinéraires des différents participants sur la carte... que du bonheur.
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Follow me : la compile
Augmentez le son et installez vous confortablement pour un moment de fraicheur avec la compilation des "FOLLOW ME" ( cliquez sur les photos).
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O'bivwak
Deux ans, cela fait deux ans que je ne me suis pas aligné sur un raid d'orientation (2005:mission au LIBAN et 2006:naissance du ptit), le nom a changé mais l'endroit choisi cette année promet un week-end orientesque...(le lien vers le site officiel est...
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BEP
Le sujet national d'examen du BEP (secteur 3) en maths et physiques est intégralement sur la course d'orientation. Merci au RAMBO pour l'info. Une bien belle vitrine pour notre sport ;). Je ramasse les copies dans 2 heures... les 2 du fond sortent ;)...
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Silver runners
Voici nos champions (dans l'ordre : françois GONON, Damien RENARD et Thierry GUEORGIOU) qui ont terminé second lors du relais au championnat d'europe de co en ESTONIE. A noter qu'ils sont à seulement 3 secondes de la première équipe (des suédois plus...
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Entrainement S16-S17
La compilation de ces deux dernières semaines. J'ai un gros rhume persistant depuis une dizaine de jours, mais il faut quand même avancer...viva le kit nike+
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photos IRLD
En attendant, le résumé et les résultats officiels du GS, quelques photos de la course de dimanche dernier. BIBI le nez dans la carte...
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Le dernier ENDURANCE
Le dernier numéro d'ENDURANCE est en kiosque. La couverture sent bon le soleil et le duel GEORGIOU/ADAMSKI vaut le détour...merci JCR!
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Balise spectacle RELAIS
Une petite présentation du poste spectacle du relais du championnat de france. C'est un poste qui permet au relayeur suivant d'aller se préparer. Cette année, les organisateurs l'ont crée de toute pièce... Voici donc la balise n°16