Dimanche dernier avait lieu le relais du championnat de France de course d'orientation. J'avais l'honneur de représenter mon club dans la catégorie SENIOR HOMME et de partir en seconde position sur un relais de 3. Notre premier relayeur affiche un bon...

Me voici donc à l'arrivée de l'IR du 23 août 2006 à GOVILLERS. Je boucle le circuit en 1H12. Je suis uniquement content de ma seconde partie de course, car après un départ rapide, je fais 2 grosses erreurs d'appréciations et je perds pas loin de 20 minutes...par...

Après la séance de récupération d'hier ( 40 minutes de footing à FC moyenne 150 ), pas de séance de CAP au programme aujourd'hui (je récupère et je fais du jus pour demain). J'ai juste un peu travaillé les bras ( ;) c'est dingue comme l'on peut progresser...

La compétition Interrégionale d'ouverture de la semaine des championnats de FRANCE de course d'orientation a eu lieu hier pas très loin de TOUL. C'était ma première course depuis pas mal de temps. Mais pas de pression (la pression, c'est au bar ;) ),...

Quand je repense au 3 jours de belgique 2004 et à cette ambiance unique...j'ai hâte d'être en 2008 pour y participer à nouveau ; )

Le petit coup de coeur de l'été... Histoire de faire marcher et d'entretenir un peu mon cerveau de coureur orienteur... P.S : chérie il a quel âge ton cerveau??? ; )

Pas d'entrainement en course à pied prévu aujourd'hui (comme la plupart des vendredis), par contre en vue de préparer un de nos nouveaux tests physiques annuelles obligatoires on s'est mis la dose en tractions et en pompes surélevées...Pour le vieux sénior...

Que de pluie en ce moment, hier et aujourd'hui les séances ont été bien arrosées et le kway était largement de rigueur. La pluie ne me gêne pas du tout, seul petit hic, c'est l'état de mes runnings et de mes chaussettes à la fin des séances humides et...