entrainement

Premier footing de l'année, le long du canal entre ILLKIRCH et ERSTEIN. Le canal étant un peu gelé, il porte bien à sa surface une image de désolation (détritus MACDO, demi-paire de RUNNINGS(le coureur est peut être en dessous..., restes de feux d'artifices...)....

Avec un peu de retard, l'article sur mon cross du 12 octobre. Pas glop un cross le vendredi après une grosse semaine d'entrainement...Le parcours était très sympa, départ à l'auberge des pêcheurs et boucle dans le bois d'ILLKIRCH avant l'arrivée sur le...

Vite, Fort et Loin. Malgré une surcharge évidente de travail, je continue à m'entrainer un petit peu. Pas trop de plan et d'objectifs ces derniers temps. J'ai eu de très bonnes sensations lors de mes derniers footings, même la sensation étrange de n'avoir...

Bon je crois que mon kit NIKE+ vit ses dernières heures. 1000 heures déjà! ça me surprend un peu...mais il affiche bien capteur: batterie faible.Il me reste donc 2 semaines d'utilisation... Ce matin petit entrainement à la fraiche dans le bois d'ILLKIRCH,...

Il est un peu bronzé, il s'est un peu entrainé pendant les vacances(chaud chaud les footings dans la garrigue), il n'a rien gagné au championnat de france de CO, il n'avait pas internet pendant les vacances, son petit homme marche maintenant tout seul,...

Après un peu plus de 2 mois de course, la tour eiffel est déjà en vue pour le leader de la team STRASBOURG-PARIS. Chapeau bas ;)

Bientôt les vacances mais pas encore, laissons le soleil arriver ;) Après une semaine chargée niveau boulot et light niveau CAP (6k ou comment se faire larguer au challenge STRASBOURG-PARIS), je reprends les bonnes habitudes des petits footings de 10k...

Va-t-on faire le tour de la FRANCE??

Petite semaine côté CAP, j'ai l'impression de faire du surplace ;) dans le défi Strasbourg-Paris mais j'avance quand même un peu. J'essaye de ne pas trop m'éloigner du wagon de tête mais c'est dur, il y a du beau monde devant...ça rame, ça rame...Pas...