Repos

Après la séance de récupération d'hier ( 40 minutes de footing à FC moyenne 150 ),  pas de séance de CAP au programme aujourd'hui (je récupère et je fais du jus pour demain). J'ai juste un peu travaillé les bras ( ;) c'est dingue comme l'on peut progresser en une semaine... ). Sur l'image vous avez la comparaison entre une carte IGN au 25 000 et une carte de CO au 10 000 (merci à GO78).