le blog runningman67

Aujourd'hui petite séance d'endurance cool dans le bois d'ILLKIRCH. J'ai couru avec des anciens (la moyenne d'âge sans moi dépassait les 200 ans à 5...). Euh les anciens, ben ils courent très bien ces anciens et je suis certains qu'ils trottent mieux...

Un petit article de presse sur le championnat de france des clubs...

Après un long week-end sans activitées sportives (bébé se fait encore attendre...) et après une nuit de sommeil en fractionné (je dors, je dors pas, je dors...) j'avais trop envie de courir pour me dégourdir les jambes et m'aérer la tête. Une bonne dose...

Rien au programme pour moi ce week-end...et oui j'attends toujours l'arrivée de bébé. Aujourd'hui petite balade avec madame au centre ville, il y avait un vent à ne pas manger une glace en terrasse(c'est ce que l'on a fait...). Côté course d'orientation,...

En route vers la zone de départ Le recopiage des circuits Le départ La balise de départ La dernière balise Déchargement de la puce électronique Lecture des premiers résultats La buvette et les bonnes choses...merci et à dimanche prochain...

Footing vite et lent aujourd'hui, j'ai accéléré par pallier progressivement toutes les 3 minutes pour maintenir un rythme assez élevé pendant 6 minutes au final (en tout 24 minutes d'efforts). Le retour se fera à un rythme de récupération... bonne séance...

Il fait beau et ce matin, après un long week-end très light en sport (samedi j'ai participé à l'enterrement de vie de garçon d'un collègue et dimanche j'attendais que cela se produise (pleine lune aidant :) ...), j'avais au programme une petite séance...

Voici nos champions (dans l'ordre : françois GONON, Damien RENARD et Thierry GUEORGIOU) qui ont terminé second lors du relais au championnat d'europe de co en ESTONIE. A noter qu'ils sont à seulement 3 secondes de la première équipe (des suédois plus...

Toujours au top (advanced but not alien!), je vous propose une pré-version de carte d'une prochaine compétition de course d'orientation organisée sur... MARS. Je prends les inscriptions à partir d'aujourd'hui...