Bilan de la semaine

La semaine aura été chargée niveau entrainement :

LUNDI : renforcement musculaire 

MARDI : endurance dans le bois d'illkirch

Distance : pas calculée Temps :59:56 FCMoyenne : 143 FCMax : 165  

 MERCREDI : endurance dans le bois d'illkirch

Distance : pas calculée Temps :47:04 FCMoyenne : 144 FCMax : 163  

JEUDI ( séjour d'oxygénation à ORBEY ) : matin : marche en raquettes et après-midi : ski de fond 

Distance : pas calculée Temps :2:02:26 FCMoyenne : 128 FCMax : 159  

Distance : pas calculée Temps :1 :54:59 FCMoyenne : 143 FCMax : 169  

VENDREDI : renforcement musculaire

Le week-end sera consacré à la récupération, il faut que je recharge un peu les batteries avant de relancer la machine la semaine prochaine...