On the road again
Ce matin, séance VMA sur le pont derrière le MACDO d'ILLKIRCH. Après un échauffement de 20 minutes dans le bois d'ILLKIRCH , la séance VMA débute ( la LIGNE mauve sur la photo ) accélération en montée et récupération en descente, demi-tour et on recommence tout ça dans l'autre sens ( c'est bizzare ça monte toujours pendant l'accélération... ) , en tout 8 répétitions , c'est pas long mais assez dur comme séance . Petit footing de récupération et direction la douche avant d'attaquer une nouvelle journée de travail. Demain séance d'endurance longue dans le bois d'ILLKIRCH.