Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire étant une composante essentielle de notre performance sportive de coureur (coureur n'oublie pas ta sangle abdominale ;), je vous propose de télécharger un petit ACROBAT contenant quelques exercices qui vous aideront à vous renforcer(attention, veillez à bien respecter les positions et commencer doucement si vous n'êtes pas habitué à ce genre d'exercice , sinon aie aie ;)

renforcement musculaire (merci  à l'AFBJ)

Comments

[steph]

pbm rêglé ;)

[ElManu]

le petit script ou je sais pas quoi qui empêche le "bouton droit / enregistrer sous" est particulièrement chiant

[sandyonara]

Merçi pour ce petit fichier ;)

[steph]

pour moi aussi semaine renforcement musculaire car j'ai la facheuse tendance à souvent zapper ;)

[candice74]

ah lalala ça c'est bien vrai le renforcement seulement je le fais que de temps en temps ,pff,une fois qu'il est trop tard...quand j'ai un bout de bidon qui pointe ahahaha!(à cause de la bouffe!)
aller,demain matin séance d'abdo pour moi!
bonne nuit!