Pas la grande forme ;)
Pas de sport lundi dernier car j'avais l'obligation de finir mes tests sportifs annuels avant le 15, il me restait uniquement le COOPER-CORDE et notre super épreuve de renforcement musculaire à faire. Et avec ma super crève de fin d'année, j'ai un peu perdu des bras et je pense beaucoups de jambes surtout pour le COOPER (je n'ai même pas eu le temps de mettre en pratique le plan d'entrainement spécial COOPER de SANDYONARA...). Hasard du calendrier, j'étais aussi de permanence ce mardi donc pas évident le COOPER mardi matin et les épreuves musculaires mercredi en fin d'après-midi après une belle nuit blanche...Arrivé en retard (prise de consignes oblige) je n'ai eu qu'un pauvre petit tour de piste pour m'échauffer et je crois que j'ai payé cher par la suite ce nano-échauffement. Le temps n'est pas terrible, ça souffle pas mal ce matin pour ne rien arranger. On est une petite quinzaine à s'élancer sur la piste et dès les premiers mètres je me place en seconde position. Bizarre pas trop de jeunes devant moi??? J'avais prévu de limiter les dégats, de jouer le barème et de viser un pauvre 2800 mais dès les premiers tours, j'ai du retard. Après analyse et discussion avec un autre coureur qui était derrière moi pendant les 4 premiers tours, je cours à un très bon rythme sur la moitié de la piste et après sur l'autre moitié, je ralentis... Bref pas top, pas top du tout, car au final le chrono me stoppe avant les 2700 m ... La tête voulait mais le physique ne suivait pas, pas grave et sans doute très logique à la vue de ma crève, de mon dernier mois d'entrainement et de mon pauvre échauffement. J'essayerai de refaire ce test avant début mars. Après une permanence que je qualifierais: de merde(ceux qui connaissent comprendront ;)) et après une nuit avec très peu de sommeil, j'avais test musculaire à 16h30 ce mercredi. Dans l'ensemble, l'épreuve s'est bien passée sauf pour la corde bras seul, je glisse, manque la corde après 3 brassées et je merde un peu la seconde montée. Je dois avouer que pour la dernière épreuve, le gainage, j'ai quand même débranché le cerveau et heureusement qu'on était 3 à la faire (n'est-ce pas cédric? ;)) Hier soir, j'avais les bras et les dorsaux en feu et je l'ai bien senti lorsque j'ai récupéré mon petit à 18h chez la nounou (je le porte sur le ventre avec un porte bébé...il pèse plus de 10kgs ;).Aujourd'hui et demain, je suis babysitter et je suis donc au repos forcé (c'est relatif ;). La photo est dédicacée à Candice (moi il m'en reste encore ;)
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