Entrainement S31

Ayant pas mal de travail ces derniers temps, j'ai décidé de condenser mes rapports d'entrainements journaliers en un compte rendu hebdomadaire jusqu'à nouvel ordre. Ce compte rendu s'étoffera au fur et à mesure des semaines, mais pour l'instant c'est du grand basique.

LUNDI :          footing 45 minutes + renforcement musculaire
MARDI :         VMA 35 minutes + pyramide tractions/cordes
MERCREDI :    footing 50 minutes + renforcement musculaire
JEUDI :          footing 45 minutes + pyramide tractions/cordes
VENDREDI :     repos+entretien musculaire
SAMEDI :        repos
DIMANCHE :    repos