Triple dose

Hier, je me suis mis la dose...

1ère dose, pour aller au boulot :

Temps : 28:39
FC moyenne : 155
 FC max : 164

J'ai passé ensuite le reste de la matiné à faire de la musculation naturelle ( sac à terre pour les portes ouvertes de dimanche...)

2ème dose :

150 sacs à terre en 2h30

3ème dose, pour rentrer à la maison :

Je décide encore une fois cette semaine de rentrer en courant, il fait très chaud et pour durcir un peu plus la séance je rentre avec un sac à dos lesté à 5kg.

                                                                           Temps : 29:22
                                                                           Fc moyenne : 160
                                                                           Fc max : 169