• Bizarrerie (30/04/2006 publié dans : runningman67 )
    Comptez les bonhommes et recomptez les après le mouvement de l'image... c'est bizarre non???
  • vidéo 10MILA (30/04/2006 publié dans : Son )
    Revivez l'ambiance de la 10MILA grâce à un montage des chtiriders...Sur le lien une vidéo résumant la TIOMILA 2006  vidéo TIOMILA
  • Un peu d'histoire... (30/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    La CO dans le monde 1850 : En tant que sport, l’orientation prit vraiment naissance vers 1850 dans les milieux militaires scandinaves qui l’utilisaient comme moyen d’entraînement. Après quelques ...
  • HALDEN (30/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    Etant de service de samedi matin à dimanche matin, je n'ai pu suivre en direct la TIOMILA 2006 qui a vu les norvégiens d'HALDEN l'emporter après 10:09:02 de course à seulement 6 secondes de la ...
  • PO (27/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Pour ceux qui ne connaissent pas, voici les 20 obstacles composants un parcours d'obstacles
  • Biathlon (27/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Aujourd'hui j'ai participé à un BIATHLON (plutôt un TRIATHLON car il y avait de la course, du parcours d'obstacle et du tir) par équipe de 4. Comme la nuit a bien été arrosée en alsace et que nous ...
  • A poil... (26/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Ce matin, petite séance de CAP. Le ciel est bien gris et la pluie ne s'est pas fait trop attendre. Pas grave, il fait très bon dans le bois d'Illkirch et cela fait du bien de courir en ...
  • Tir (25/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Au programme ce matin, tir PA (pistolet automatique). C'est sympa le tir et cela peut éventuellement être utile pendant des raids multisports. Je fais un résultats moyens (41/50 pour 5 ...
  • Les bras et les jambes (24/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Ce matin au programme, séance de renforcement musculaire... Prise en main avec une pyramide (1à5) de  : - tractions en supination - demi grimper de corde bras seul- pompeUne fois échauffé et ...
  • TIOMILA 2006 (23/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    Le WE prochain 29-30 avril, va se dérouler le plus grand relais de Course d'orientation au monde: TIOMILA. Comme chaque année, en Suède, prés de 1000 équipes de 10 relayeurs s'affrontent pendant ...
  • Speedy au repos (21/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Pas grand chose côté course hier et aujourd'hui. Hier, j'étais de service donc pas moyen d'aller courir un peu dans le bois d'ILLKIRCH pour récupérer de la séance de la veille et aujourd'hui, ...
  • test VMA (19/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Aujourd'hui au programme : test VMA par pallier. Le but de la séance est de calculer notre VMA. Pour des raisons de réservation nous allons nous taper le test sur du macadam (les gendarmes ...
  • Lecture de carte (17/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Le long week-end de Pâques aura été dominé par les entrainements à la lecture de carte et les renforcements musculaires en tout genre (abdominaux, dorsaux...) J'ai également passé pas mal de temps ...
  • Pyramides (11/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Aujourd'hui séance de fractionné en pyramide. J'avais franchement pas envie de courir ce matin, mais dès fois il faut se fouetter donc... décor la piste de 400 mAu programme : - petit footing ...
  • ICE AGE 2 (10/04/2006 publié dans : Entrainement )
    L'hiver est encore là et quoi de plus naturel de se réfugier au cinéma... J'ai passé un agréable moment...vivement le 3!
  • The show O (10/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    Du nouveau, de l'originalité :- un bout de terre de 200x200 mètres ( le moindre arbre est sur la carte avec la densité du feuillage en indication en plus )- une course : un sprint très très rapide ...
  • JUKOLA (06/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    Sur la photo, l'équipe vainqueur de la JUKOLA 2005 ( relais mythique de course d'orientation totalisant plusieurs milliers de coureurs ), l'édition 2006 approche et on peut déjà lancer les paris ...
  • TOUGH, EMOTIONAL, EXCITING (04/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    and MAGICAL !Juste pour la dernière couverture de ORIENTEERING TODAY...
  • GEO PORTAIL (04/04/2006 publié dans : Course d'orientation )
    Une petite vidéo concernant le futur géo portail d'IGN, ça décoiffe...http://billaut.typepad.com/jm/2006/04/connaissezvous__2.html
  • Bois d'ILLKIRCH (04/04/2006 publié dans : Entrainement )
    Aujourd'hui petite séance dans le bois d'illkirch, j'hésite à mettre le short pour courir et en fin de compte je fais le bon choix, il ne fait pas encore très chaud à cette heure ci dans la ...
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