• Discutons un peu (28/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Si vous voulez discuter, n'hésitez pas (lien permanent à gauche...)
  • Entrainement CO (27/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Petit entrainement aux alentours de STRASBOURG dans la neige. La carte est partiellement effacée et le but de l'exercice est d'utiliser la boussole pour bien maintenir le bon cap. Pas évident, ...
  • Aux arbres citoyens (27/01/2007 publié dans : Son )
    I pod videoUploaded by shaolan94
  • Préparation physique de pointe (25/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Après mes récents déboires lors de mon dernier test COOPER (pas assez échauffé..), j'ai un peu creusé sur la toile et j'ai trouvé un petit article très instructif sur la qualité primordiale d'un ...
  • Test de KILLY (24/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Quand c'est l'hiver, quand ça fait froid, qu'une chose à faire mon gars : reste chez toi... Ben oui je m'occupe à temps plein du petit cette semaine et comme mon épouse est en déplacement et ...
  • 5 minutes de répit pour la planète (24/01/2007 publié dans : runningman67 )
    L’Alliance pour la Planète lance un appel simple à tous les citoyens, 5 minutes de répit pour la planète : tout le monde éteint ses veilles et lumières le 1er février 2007 entre 19h55 et 20h00. Il ...
  • CHOURMO-AVENTURE (24/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Un petit clin d'oeil pour un site de RAIDEURS : CHOURMO-AVENTURE; d'autant plus que je bosse tout les jours avec un des membres de cette prestigieuse équipe. Celui-ci a la particularité de devoir ...
  • Un peu de cartographie (24/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    En haut à gauche, la carte format IOF et sur le reste de l'image sa représentation...ça c'est du terrain réaliste ;) Vive la simulation et encore bravo au concepteur de CATCHING FEATURES.
  • SELF NIKE+IPOD (24/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Ah, hier au bureau, après avoir pris un petit jus au distributeur, j'ai soudainement eu envie d'aller courir mais j'avais oublié mon IPOD et mon kit NIKE+ à la maison. Quel dommage, pas de stats ...
  • Ya comme un BUG (23/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Est-ce l'arrivée de la neige qui fait bugger l'interface d'overblog? Bientôt la suite...
  • Au sec ! (22/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Un peu de pub pour une boite que j'apprécie : AIRXTREM. Ils sont très sympas chez AIRXTREM, c'est encore noël chez eux jusqu'à la fin du mois, alors n'hésitez pas.
  • Renforcement musculaire (22/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Le renforcement musculaire étant une composante essentielle de notre performance sportive de coureur (coureur n'oublie pas ta sangle abdominale ;), je vous propose de télécharger un petit ACROBAT ...
  • Course en Parc (22/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
  • Lesson #1 pour néophytes (22/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
  • SCREAM in THE PARK (22/01/2007 publié dans : Son )
  • Footing du dimanche (21/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Cet après-midi footing le long du canal avec passage devant le parc de la Citadelle, celui de l'Orangerie et le long du parlement Européen. Beaucoups de monde sur la piste cyclable car le temps ...
  • ça souffle, lestons nous! (18/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Argghhh, quel temps de chien depuis ce matin dans notre région. Le vent souffle drôlement et il ne faut pas être "taillé dans un tibias de sauterelle" pour éviter de jouer à superman ...
  • Footing (16/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Pas de soleil ce matin, il faisait quand même un peu moins froid pour le footing du jour, un footing à deux à dominante endurance. Une petite boucle dans le bois d'ILLKIRCH, dès le départ, je ...
  • O Living in America (15/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
  • 1er essai du kit NIKE+IPOD (15/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Ce matin petit footing avec mon tout nouveau kit NIKE+IPOD. J'ai accroché le plug à ma NB gauche à l'aide de bandes vélcro(merci cuoresportivo) et mis mon IPOD dans un porte définitions. Côté ...
  • Life's What You Make It (14/01/2007 publié dans : Son )
    Talk Talk - Life's What You Make ItUploaded by cladstrifePetite dédicace à ceux qui ont le moral dans les chaussettes
  • Have a good break (14/01/2007 publié dans : Son )
    Sting Shape Of My HeartUploaded by fredersat
  • Entrainement O soleil (14/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Le soleil était au rendez-vous aujourd'hui pour le second entrainement de co de l'année. J'avais la charge de l'organiser et j'avais décidé de tracer une course au score stratégique. J'avais tout ...
  • Prépa entrainement CO (13/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Ca y est, les préparatifs pour l'entrainement club que j'organise demain sont terminés. Beaucoups de monde prévu demain matin, j'ai même commandé le soleil ou à défaut un temps sec ;)Je change un ...
  • N°1 Française (12/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    J'avais le site du n°1 Français, à compter de maintenant, je rajoute le lien de la n°1 Française, n'hésitez pas à visiter son BLOG, c'est que du tout bon.
  • Mes premières NIKE (12/01/2007 publié dans : Entrainement )
    En fouillant un peu dans mes placards, j'ai retrouvé mes premières NIKE, ah que de souvenirs à courir dans les bois très vite pour éviter les mammouths   ; )
  • Raid des CHATEAUX AZAY-LE-RIDEAU (12/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Raid des Châteaux 2005 Azay-Le-RideauUploaded by falcao86
  • Raid ALSAVENTURE (12/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Alsaventure_raid_2005Uploaded by uneidee2plus
  • Raid AQUILONIA (11/01/2007 publié dans : runningman67 )
    raidaquiloniaUploaded by armoricaventure
  • Pas la grande forme ;) (11/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Pas de sport lundi dernier car j'avais l'obligation de finir mes tests sportifs annuels avant le 15, il me restait uniquement le COOPER-CORDE et notre super épreuve de renforcement musculaire à ...
  • Heiligenberg (07/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    C'est sous un grand soleil que nous avons inauguré aujourd'hui le premier entrainement club de course d'orientation de l'année 2007. Direction la forêt domaniale de HASLACH pour 2 circuits au ...
  • Nike+Ipod (05/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Je viens de faire l'acquisition du fameux kit. Je ferai un test ce week-end.
  • MaTrace.fr (04/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Sur le bandeau le lien vers un super nouveau site avec pleins d'annonces de courses en tout genre (CO, RAID, TRAIL...). Vous pouvez aussi en rajouter. Il y a beaucoups de fonctions, alors ...
  • Le long du canal sous la pluie fine (04/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Ca ressemble un peu à un titre de film d'auteur sous-titré, mais c'est juste le programme de mon début de matinée. Il fait froid sur Strasbourg et le vent n'arrange rien. Nous sommes partis courir ...
  • Sortie longue (03/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Aujourd'hui au programme j'avais décidé de faire une sortie cool. Il faisait moyennement froid, le temps idéal pour courir (il faut juste que les mains se réchauffent un peu au départ et que la ...
  • Bonnes résolutions pour 2007 (02/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Bon, voici mes bonnes résolutions sportives qui accompagnent cette nouvelle année (liste idéale ; ) ) :- Respecter mes plans d'entrainement- Me qualifier pour le RT de CO - Gagner une course ...
  • La CO pour les nuls (02/01/2007 publié dans : Course d'orientation )
    Une petite présentation de notre discipline à télécharger librement (format acrobat reader) sur le site du comité départemental de co du VAR (cliquez sur le livre pour plus d'infos).
  • Mondialisation (01/01/2007 publié dans : runningman67 )
    Mon Blog est dorénavant accessible aux anglophones. Il suffit de cliquer sur le drapeau à gauche.
  • Le premier - The First (01/01/2007 publié dans : Entrainement )
    Bonne année et meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2007, après un petit réveillon entre potes nous voici déjà en 2007. Le ptit ne fait encore aucune différence et pour lui un lundi c'est un ...
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