Hier avait lieu sous un grand ciel bleu, le championnat d'alsace de sprint de course d'orientation, épreuve qualificative pour le championnat de france de sprint qui aura lieu le 19 mai 2007 dans la NIEVRE. Pas de grande surprise sur ce sprint, les bons coureurs étant avantagés, ils prennent logiquement toutes les premières places. C'était ma première course officielle de la saison, à un horaire inhabituel (samedi après-midi) et surtout c'était ma première course en H35 (oh la je prends un bon coup de vieux, je passe de H21 à H35 ;). Ma course est propre, je manque encore d'agressivité et je totalise 2 hésitations et une erreur d'appréciation qui me font perdre pas loin de 3 minutes. Au final je suis à un peu plus de 4 minutes du premier H35, je reste donc satisfait de mon résultat au vue de la qualité des coureurs dans ma nouvelle catégorie.

Petite semaine côté course à pied, grosse semaine côté papa... Que du bonheur ce ptit bout'chou! Aujourd'hui, j'ai encore perdu quelques places au challenge JIWOK 3, pas évident de regarder les autres augmenter leur compteur et de voir le sien stagner...arghhhh...pas grave je reprendrai le tempo la semaine prochaine.

Sinon ce samedi aura lieu le championnat d'Alsace de sprint à ILLKIRCH ( je joue presque à domicile ;), je vais essayer de faire une course propre même si je n'aime pas ce format.

Allez, pour terminer je prescris une double dose de MOTIVEX matin-midi-soir à nos grippés...

Après une bonne grosse raclette chez des amis hier soir, il me fallait obligatoirement faire un peu d'exercice ce matin ;). Réveil naturel et pas de surprise niveau temps, comme annoncé la veille, la pluie s'est bien installée sur strasbourg. Un entrainement CO était programmé sur la ROBERTSAU, je décide d'y aller en courant, ça me fera une belle sortie et en plus cela augmentera mes kilomètres pour le challenge JIWOK3( 2 sorties en 10 jours ça fait pas lourd...). Je pars donc tranquillement sous la pluie et après un parcours assez sopo, j'arrive au point de rendez-vous. Petit chasse à la balise pour relever le parcours(je suis le dernier à partir sur le circuit donc c'est moi qui relève ;). Petite éclaircie sympa pendant la CO. Bon entrainement où il fallait être très vigilant pour ne pas louper les chemins...Après la CO, direction la maison, beaucoups de vent sur le parcours retour, mes jambes sont lourdes, mais je reste à un rythme correct malgré la fatigue et surtout la lassitude du parcours...un retour au mental.

De retour de mon séjour d'oxygénation avec plein de neige ;) dans les oreilles ;) Bon ça commençait à fondre pas mal quand même mais nous avons pu : faire une longue sortie de ski de fond (une piste noire) avec de grosses cascades en descente pour le retour au chalet, une petite sortie en raquette (pleurage de quadriceps assuré) avec surf dans les rochers, un petit footing de récupération (la courbe à l'écran, avec un aller aux alentours des 6'20 au kilo, ça montait et ça glissait pas mal et un retour en dessous des 4'00...). Et comme en temps normal, le dimanche c'est CO (course d'orientation)... ben grosse chance, nos gentils GO nous avaient concocté un petit parcours sympathique ce dimanche matin. Grand soleil, glissade, passage dans un marais en plein dégel, postes mal posés ;) et appuis de fortune sur neige fondue, plaque de glace et pierriers... Que du bonheur quoi...un bon séjour et un bon cru (quelle bonne marrade ;).