Enfin du soleil, ils sont très forts ces allemands. Ce matin course d'orientation à OHLSBACH en allemagne (pas très loin de KEHL) sous un grand grand ciel bleu (ça change de la semaine pluvieuse que nous venons d'avoir dans la région;). Il faisait presque trop chaud quand j'ai pris le départ à 11h35(et oui avec le petit c'est chacun son tour...). Au programme 6.810 avec 155 de  den+ (euh je suis pas sur de leur calcul avec un vrai mur entre la balise 4 et la balise 5 (je vous mettrai la carte en ligne dans la semaine). Pas de gros problèmes d'orientation, juste quelques endroits un peu trop humide à mon goût ;) Au final je boucle mon circuit en 58 minutes et je devance pour quelques minutes et pour la seconde fois cette année le jeune KIRIKOU ;) Jamais 2 sans 3 ;)

Sortie à deux avec un temps toujours aussi pourri sur strasbourg. Beaucoups de vent ce matin, merci le bois d'ILLKIRCH de nous abriter un peu ;). Chasse à deux avec quelques belles accélérations, mon binôme du jour ne jouera pas trop longtemps, la piscine d'hier et en particulier le water-polo aura laissé des traces ;) Stabilisation du rythme au retour pour finir par une bonne séance d'étirements. 

Petit footing du jour par un temps à dominante gris/pluie. Footing en trinôme, souple avec une petite accélération progressive en fin de boucle avant un le retour au calme de fin de séance. Pas grand monde en forêt ce matin, le temps y est pour beaucoups je pense.

Après une journée de vendredi à samedi de permanence, je profite de ce week-end sans courses proches pour récupérer et me régénérer avant les prochains rendez-vous.
Le mauvais temps et surtout la pluie me conforte dans mon choix. Le bilan de la semaine est cependant correct, car j'affiche 39 kms en seulement 3 sorties dont 1 de qualité. Bon la dernière était plutôt une obligation de service mais bon des fois on ne fait pas ce que l'on veut...Mon total de km à ce jour a aussi doublé par rapport à celui du mois de janvier. Vivement les beaux jours quand même ;)

Super beau temps sur strasbourg et sa région pour un footing groupe (pas loin d'une trentaine...) avec beaucoups de différence de niveau. But de la séance, courir en continu pendant 1h30. Perso aucunes difficultés...j'ai toujours le souvenir d'une course d'orientation dans la région de wattwiller où mon temps de course affichait les 3 heures...Bon c'est quand même long, même si de temps en temps en tant que serre-file, j'ai eu la chance de faire quelques grosses accélérations.