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Samedi 19 juillet 2008
Oui je suis toujours en vie. Désolé pour le manque de mises à jour, mais je manque de temps en ce moment. 2008, du moins le premier semestre aura été très chargé pour moi,  J'ai été rapidement projeté en mission en début d'année, je suis rentré au mois de mai pour me reposer euh non préparer...mon déménagement. Un déménagement à PARIS. Bye bye STRASBOURG, me voila parisien depuis début juin, nouvelle ville et nouveau boulot. Je n'abandonne pas le BLOG, la course à pieds, la course d'orientation (j'ai déjà profité du calendrier parisien pour courir 3 fois au mois de juin, 3 mercredi soir, ça change un peu...). Bonjour à toute la petite famille des coureurs/bloggeurs et à très bientot pour la suite de mes aventures...

Par stephane d.
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Jeudi 3 janvier 2008


Premier footing de l'année, le long du canal entre ILLKIRCH et ERSTEIN. Le canal étant un peu gelé, il porte bien à sa surface une image de désolation (détritus MACDO, demi-paire de RUNNINGS(le coureur est peut être en dessous..., restes de feux d'artifices...).  Merci aux pollueurs et n'oubliez qu'on vous le fera payer bien cher un jour...Côté footing, malgré presque un mois d'inactivité et grâce à de bonnes fêtes de fin d'année, j'affiche une forme très correcte grâce à mon régime pâtes de fruits ;)



 
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Lundi 17 décembre 2007

Stanislas - Le Manège
envoyé par Stanislas-officiel

C'est avec un peu d'avance que je vous souhaite à tous de bonnes fêtes, un joyeux noël en famille, levez le pied et profitez en pour recharger les accus, la reprise n'en saura que meilleure...
Je suis en mode LIGHT depuis quelques semaines, pas grand chose en course à pied, pas grand choses sur mon BLOG, un petit ça occupe et c'est que du bonheur...quelques angles droits avec la CORRIDA D'ILLKIRCH, pas terrible niveau temps mais j'ai quand même un sacré negative split... je termine en 48' et des bananes avec pas mal de pauses funs pour l'ambiance...Côté boulot 2008 s'annonce d'ores et déjà très chargée avec comme point d'orgue un STRASBOURG-PARIS  en milieu d'année ;)

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Jeudi 25 octobre 2007

Tommy February6 Kiss One More Time

Un petit échauffement très sympa...
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Jeudi 25 octobre 2007





Avec un peu de retard, l'article sur mon cross du 12 octobre. Pas glop un cross le vendredi après une grosse semaine d'entrainement...Le parcours était très sympa, départ à l'auberge des pêcheurs et boucle dans le bois d'ILLKIRCH avant l'arrivée sur le stade. Je suis parti trop vite et après j'ai un peu levé le pieds (volontairement et involontairement ;) cela me servira de leçon... Un bon chrono quand même pour un ptit 9 kilos...

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Mardi 25 septembre 2007

LG

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Mardi 25 septembre 2007
Vite, Fort et Loin. Malgré une surcharge évidente de travail, je continue à m'entrainer un petit peu. Pas trop de plan et d'objectifs ces derniers temps. J'ai eu de très bonnes sensations lors de mes derniers footings, même la sensation étrange de n'avoir pas couru après pourtant 45 minutes de footing, bizarre cette sensation, faut-il toujours se faire mal pour être content de sa sortie??

Mon entrainement évolue, beaucoups moins de sorties et beaucoups moins de kilos au programme. Je fais des  semaines  légères et actuellement ça me réussi bien pour mes CO du week-end. Côté CO, je travaille beaucoups plus ma technique, mais je me suis récemment posé la question suivante : suis-je un bon orienteur?? non, il me manque quelquechose pour pouvoir truster les premières places. Je ne suis pas assez constent durant une course et je me laisse souvent embarquer dans les pièges du traceur... Je dois encore irrémédiablement bosser ma technique et ne pas oublier la base ;) Il me reste quelques courses avant la fin de cette saison pour vérouiller cette technique.
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Mardi 25 septembre 2007

Microsoft Surface

ça laisse rêveur...
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Dimanche 9 septembre 2007
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Mercredi 29 août 2007
Bon je crois que mon kit NIKE+ vit ses dernières heures. 1000 heures déjà! ça me surprend un peu...mais il affiche bien capteur: batterie faible.Il me reste donc 2 semaines d'utilisation... Ce matin petit entrainement à la fraiche dans le bois d'ILLKIRCH, une bonne cadence avec un rythme très régulier. Une sortie sympa sans objectif particulier.

Par steph - Publié dans : Entrainement
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